М'який матрац - під які пози та вага підійде?

М'який матрац — для яких поз та ваги він підходить? Відразу застережемо: поняття «м'який» дуже умовне! Візьмемо, наприклад, людину, яка звикла до жорстких матраців з прогином у 1,5 см, і запропонуємо їй стандартний середньожорсткий матрац з прогином у 3,5 см — вона напевно вигукне: «Жах, як м'яко!». Згідно з теорією жорсткості GASH, м'який матрац характеризується так: Прогин матраца понад 5,8 см у зоні критичних навантажень Мінімальний зворотний тиск Повна відсутність натуральних волокнистих матеріалів Ядро матраца середньої м'якості або м'яке М'які верхні шари Для яких поз найкраще підходить м'який матрац? За результатами досліджень, існує кілька основних поз для сну на м'якому матраці: Виключно на боці, при цьому матрац компенсує виступаючі частини тіла, такі як стегна та плечі У позі «біжуча зірка» (верхня частина тіла лежить на грудях, а таз повернутий боком) На спині, що особливо актуально для людей з випуклими формами, наприклад, з виступаючими сідницями та вигнутою попереком Ці пози для сну не є абсолютною рекомендацією для вибору м'якого матраца! Важливо пам'ятати, що, крім цих досить спеціалізованих параметрів, основна вимога — це бажання та потреба самої людини, яка впевнена: «Мені потрібен м'який матрац!» Ми підкреслюємо, що м'який матрац — вибір лише для 10% сплячих. Зазвичай це люди з особливою фізіологією, якій потрібна максимальна м'якість для розслаблення. Таких людей дійсно небагато! Чому на м'якому матраці складно спати на спині та на животі? Тому що поперековий вигин вимагає певного кута. Якщо під час сну на животі таз занадто глибоко провалюється у матрац, або під час сну на спині поперек не отримує необхідну підтримку і випрямляється — це може викликати біль у попереку і змусить вас перевернутися на бік. Для кого ж ідеальні м'які матраци? Дуже худі люди, яким не вистачає ваги для того, щоб продавити середньожорсткий матрац. Для них м'який матрац відчувається як середньожорсткий. Люди з виразними контурами тіла, які потребують додаткової підтримки, наприклад, з сильно вигнутою попереком, яким тільки м'який матрац і забезпечує комфорт на спині. Дуже великі люди, яким жорсткий матрац здається занадто твердим через тиск власної важкої ваги. А що стосується інших? Їм не підходить м'який матрац? І якщо дуже хочеться, як це позначиться на здоров'ї спини? Часто бажання «купити м'який матрац» є реакцією на тривалі муки на занадто жорсткому матраці. Якщо занадто жорсткий не підходить, то, можливо, підійде максимально м'який! Проте, незважаючи на привабливість концепції м'яких матраців, якщо матрац занадто м'який, на ньому буде складно спати в принципі! Навіть якщо спочатку м'який матрац здається ідеальним, дуже часто через рік-півтора здоров'я починає погіршуватися, і спина вимагає збільшення жорсткості хоча б до середньої. Тим не менше, якщо все, що вам доводилося до цього часу, здавалося невитримано жорстким, можливо, ви входите у ті 10% щасливчиків, яким необхідна саме така м'якість. У такому випадку можна відкинути сумніви, перестати слухати міфи про «ортопедичну жорсткість» і впевнено вимагати: я точно знаю, що хочу м'який матрац! Адже життя одне, а матрац завжди можна, якщо що, відрегулювати за жорсткістю або замінити!